SVEIKATOS KLAUSIMAIS
Gyd. Ona Radzevičienė
Keletas patarimų, kaip išauginti sveiką vaiką
Remiantis Center for Disease Control and Prevention (CDC) yra keletas patarimų, kaip išauginti sveiką vaiką:
1. Tvarkingai lankykitės pas gydytoją ir pasistenkite laiku paskiepyti
vaikus. Savalaikės konsultacijos padės apsaugoti jūsų vaikus nuo
gresiančių ligų, laiku jas pastebėti ir išgydyti. Savalaikė
imunizacija padės apsaugoti vaikus nuo infekcinių ligų.
2. Stenkitės sveikai maitinti. Sveikas maistas padidins jūsų vaikučių
energiją, sustiprins kaulus ir imuninę sistemą. Kreipkite dėmesį, ką ir
kiek jūsų vaikai valgo.
3. Pripratinkite vaikus sportuoti. Reguliarūs fiziniai pratimai
vaikystėje ir paauglystėje sustiprina sveikatą ir ištvermingumą,
didina kaulų ir raumenų masę, padeda kontroliuoti svorį, sumažina
nerimą ir stresą, padidina pasitikėjimą savimi, palaiko normalų kraujo
spaudimą bei cholesterolio lygį.
4. Mokykite vaikus sveikų įgūdžių, kaip rankų plovimas, saugos diržų
naudojimas, šalmų ir apsaugos nuo saulės priemonių naudojimas,
dantų valymas. Tai yra vieni iš įgūdžių, kurie gali padėti
vaikams būti sveikiems.
CDC nuomone geri rankų plovimo įgūdžiai – vienas iš
svarbiausių priemonių – vaikams būti sveikiems. Agentūra pataria
plauti rankas mažiausiai 20 sek. po tekančiu vandeniu, naudojant muilą.
Tėvams tenka atsakomybė išmokyti vaikus teisingo rankų plovimo
ir pasiekti, kad tai taptų įgūdžiu tolimesniame jų gyvenime. Kai kurie
ekspertai rekomenduoja dainuoti dainą „Happy Birthday” du
kartus, bet tai ne visuomet padeda, nes kartais vaikai nenusiteikę
dainuoti.
Squid „Soap by Airborne” sukūrė specialų skystą muilą su
dalintuvu (dozatoriumi), kuris palieka antspaudą ant vaikų rankų.
Šis antspaudas yra daržovių pagrindo dažai, panašūs į
rašalą, kuriuos nuplauti reikia 20 sekundžių.
Plaunant rankas, kol nusiplaus antspaudo žymė – galima įpratinti vaikus teisingo rankų plovimo.
Pagal „Regional News”
Amerikiečiai nenoriai lankosi pas gydytojus
Daugiau kaip pusė amerikiečių, turinčių sveikatos problemų, tokių kaip
diabetas, širdies ligos, vėžys, depresija, nereguliariai lankosi
pas gydytoją ir nereguliariai vartoja vaistus dėl didelių kainų,
– atlikęs tyrimus praneša pelno nesiekiantis „Common
Wealth Fund”.
Studijos, neseniai išspausdintos žurnale „Health
Affairs”, palyginta 7,500 ligonių JAV ir 7 kitose pasaulio
valstybėse, turinčiose tą patį visuotinį (universal) sveikatos
draudimą. Tai ligonių būklė – Austrijoje, Anglijoje, Kanadoje,
Prancūzijoje, Vokietijoje, Nyderlanduose ir Naujojoje Zelandijoje.
54 proc. amerikiečių, sergančių lėtinėmis ligomis, nesikreipia į
gydytojus pagalbos dėl aukštų kainų, kai anksčiau
išvardytose šalyse dėl tos pačios priežasties nesikreipia
tik 7–36 proc.
42 proc. chroninių ligonių JAV teigė, kad jie ankstesniais metais
išleido 1,000 dol. medicininėms išlaidoms padengti, o
Anglijoje tokie ligoniai išleido 4 proc., Nyderlanduose –
8 proc.
Be to, ligoniai JAV daugiau patyrė medicininių klaidų, įskaitant
neteisingą vaistų paskyrimą, taip pat neteisingų tyrimų įvertinimą. Dėl
koordinacinių veiksmų stokos sveikatos apsaugos srityje, jie patyrė
daugiau nemalonumų.
Pagal „New York Times”